莲雾一天可以吃几个 莲雾吃多了会怎么样

2020-01-01      点击:

  小小个的莲雾,看起来和小红灯笼一样,很受大家的喜欢,一不小心就会吃多了,那么莲雾吃多了会怎么样呢?

  莲雾性寒,一天的食用量是需要控制的,一般人群一天以不超过3个为宜,而体质寒凉者食用一个即可。

  对于身体素质比较好或者是温性体质的人群而言,吃多了莲雾可能没什么事,不用太多担心。

  不过,莲雾性寒,对于一般人群而言,过量食用莲雾容易使寒气聚集在体内,不利于寒气的散发,造成肠胃受凉,出现腹痛腹泻等身体不适的情况。

  1、多喝热水。吃多了莲雾应该多喝点热水,以减轻体内的寒凉之气,而且还能为人体补充水分,平衡电解质,缓解身体的不适感。

  2、注意保暖。可以用个热水袋来放于腹部,这样可以促进血液的循环,缓解肚子的疼痛。

  从季节上来看,莲雾适合在夏秋季节食用,因为莲雾性寒,有清热去火、解渴除烦的作用,特别适合在烦闷的时候食用。

  从一天24小时的时刻上来看,莲雾适合在饭前一小时食用,或者在饭后一小时食用,饭前食用可以帮助胃酸的分泌,有一定的开胃作用,可以增加食欲,而饭后食用可以帮助食物的消化吸收,避免出现消化不良的情况。